１日24時間じゃ足りやしない！！

　　　ネムコの肌　最近　荒れてます。・°°・(>_<)・°°・。
　　　頬の辺り　特に　乾燥注意報！！　です。
　　　
　　　ランニングを始めたので　走った後　汗かくから　シャワー浴びるでしょ？
　　　当然　顔も洗うでしょ？
　　　化粧してるから　石鹸で洗うでしょ？（クレンジング兼ねてマス）
　　　まあ　洗いすぎで　顔が突っ張るわけですよ。
　　　
　　　ネムコのスキンケアは　朝　水洗顔して　自作の　「卵の薄皮美白水」　を付けます。
　　　それでは物足らないので　
　　　ホホバオイルに化粧水を数的たらして　それをのばして　クリームの保湿代わりにしています。
　　　それで　十分潤って　ＯＫ　だったんですけど
　　　１日に　３回も　洗顔するとなると　駄目です。
　　　油分が　必要以上　失われます。
　　　それに付け加え　ランニング時の　紫外線！！
　　　ほっぺに　プツプツが・・・・＼(>o<)／ギャー！

　　　佐伯チズさんの著「頼るな石鹸！」で　顔を洗うのをおやめなさい　って書いてあります。
　　　衝撃的でした。
　　　石鹸洗顔も　よくないって・・・石鹸大好きネムコ　そんなあ〜！！ですよ。
　　　ま　よく読んでみると　ダブル洗顔がいけないってことらしいですが。
　　　つまり　洗いすぎがよくないんですよね。

　　　色々考えて　ファンデーションは付けず　日焼け止めクリームだけ塗って　
　　　深めに帽子をかぶり　ランニングに出掛けています。
　　　シャワー浴びる時は　石鹸を使わず　「クレイ（粘土）」で　洗顔。
　　　それでも　突っ張りますけど･･･
　　　それに　いくら日焼け止め塗ってるからって　それでも　化粧してないとなると　紫外線が怖い。
　　　紫外線を優先すべきか　乾燥を防ぐ事に重点を置くべきか　今　悩み中です。
　　　　
　　　
　　
　　じゃじゃーん！！　ネムコ登場！！　パック中・・・

　　　子供たちが　きゃーお母さん怖ーいっ　て逃げていきます。
　　　（￣□￣；）！！
　　　
　　　そんなに怖いですか？　( 一一)

　　　お風呂上り　パックシートに化粧水をたっぷり含ませ　５分ほどパックしてます。
　　　その後　アボガドオイルに数的化粧水をたらしてのばしたものを　つけてます。
　　　かなり潤い　つるつるになりますよ。
　　　ここんとこ　毎日してます。
　　　でも　面倒くさいっ

　　　女って　大変　(｀へ´)プンプン


　　　本日のラン
　　　　　　　　　５、５キロ　３５分５秒　
　　　

　　　


　　　
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